Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 80.07g | Carbs: 146.81g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Кофе, Брынза, Домик в деревне Молоко 3,2%, Манная Каша на Воде. Lunch: Печень Телячья Тушеная, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Сметана 15%, Борщ. Snacks/Other: Активия Йогурт с Черносливом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сибирский Кедр Пастила Ягодная, Яблоко Зеленое, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|