Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 81.54g | Carbs: 157.53g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Магнит Слива, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Риат Сыр Монтазио, Спартак Шоколад Горький 85%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: 5 Морей Икра Трески, Сливочное Масло, ВкусВилл Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|