Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1818 kcal
|
Fat: 151.36g | Prot: 72.64g | Carbs: 34.56g.
Breakfast: Анком Колбаса Варено-Копченая Деликатесная, кето брауни, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Эконива Творог Мягкий 5,9%. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Бахрушин Сало Соленое, Hortex Капуста Брокколи , Цветная Капуста (Замороженная), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Лента Окорок Свинной, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Яйцо, Чернышихинские Колбасы Шпикачки Домашние, Оливковое Масло, ВкусВилл Томаты Вяленые с Травами в Масле, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|