Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 57.33g | Carbs: 176.23g.
Breakfast: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bal, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Acılı Ezme, Tat Pesto, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Avokado, Çavdar Ekmeği. Dinner: Tereyağı, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Tatlı Kavun, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Simbat Çikolata Kaplı Bademli Hurma , İçim Fit Süt Vanilyalı, Espresso Kahve. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kardln.c's Weight History
|