Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 123.27g | Carbs: 130.09g.
Breakfast: Магнит Персик, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Камамбер Традиционный, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес. Lunch: Коллаген со Вкусом Сливы Умэ, Говядина Постная, Yamasa Соевый Соус, ВкусВилл Камамбер Традиционный, Кабачок, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Помидоры, Чернослив Свежий. Dinner: Красная Икра Икра Горбуши, ВкусВилл Йогурт Питьевой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Yamasa Соевый Соус. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|