Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
55.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1063 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 61.11g | Carbs: 125.50g.
Breakfast: Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Ceviz, Pekmez, Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tarçın, Keten Tohumu, İçim Light Yoğurt, Dut Kurusu. Dinner: Helva, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Çupra. Snacks/Other: Amerikan Tipi Üzüm (Kaygan Kabuk), Mandalina, İncir, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|