Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
91 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1358 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 105.14g | Carbs: 140.11g.
Breakfast: Богучарские Козинаки, Вико Сок Вишнёвый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Приготовленная Квашеная Капуста, Щи Кислые. Dinner: Красное Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Котлеты из Трески. more...
|
|
8246 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Cleaning - 2 hours, Hiking - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
giftifri's Weight History
|