Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
103.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1986 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 141.43g | Carbs: 197.84g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар, RED Молочный Шоколад без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Помидоры, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Троекурово Тефтели Куриные, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Огурец (с Кожурой), Окей Стейк Форели Запечённый, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Печень с овощами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Варенье Клубничное, Пискаревский Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|