Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 111.07g | Carbs: 116.73g.
Breakfast: Магнит Молоко 3,2%, ВкусВилл Манго, Bombbar Сгущёнка Варёная, Рузский Творог 5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Изюм (без Косточек). Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Просто Сыр Фасованный Голландский, Лук, Магнит Чеснок , Оливковое Масло, Мясо Есть Гуляш из Говядины , Яйцо Куриное. Dinner: Помидоры, Домик в деревне Свежие Сливки 10%, Маркет Перекресток Лук Порей, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Азбука Вкуса Филе Кролик, Фру-Фру Мармелад Ассорти. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|