Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
2113 kcal
|
Fat: 86.55g | Prot: 64.43g | Carbs: 266.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сметана , Ермолино Блинчики с Творогом. Lunch: Белый Хлеб, Roshen Конфета Коровка, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Картофельное Пюре. Dinner: Котлета Домашняя, Ермолино Блинчики с Творогом, Пирожок с Картошкой. Snacks/Other: Имбирь Маринованный, Горячие Роллы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|