|
Углеводы вечерком - спасибо! 😀
|
51.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 111.52g | Carbs: 96.09g.
Breakfast: Multibar Конфеты без Вреда, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Победа Молочный Шоколад без Сахара с Цельным Фундуком, Сити Гурмэ Каша Рисовая с Изюмом, Морской Котик Консервы из Печени Трески с Добавлением Молок Рыб, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Индейка Отварная, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Макароны Отварные. Lunch: Грецкие Орехи, Рис Отварной, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Жареное Яйцо, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Руккола, Тунец. Dinner: Сыр Российский, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Окара's Weight History
|