Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 105.22g | Carbs: 56.13g.
Breakfast: Coolbrew Кофе Чёрный, Помидоры, SPAR Брынза, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Горбуша на Пару. Dinner: Перекресток Филе Трески Атлантической Жареное в Яйце. Snacks/Other: Малина, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Чай, Energy Diet Draineffect, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|