Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 73.44g | Carbs: 123.07g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, 7 Печей Хлеб Деревенский с Семечками, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Балтийский берег Чука, Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, 7 Печей Хлеб Деревенский с Семечками, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Лососёвые Треугольники. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|