Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
100.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
2078 kcal
|
Fat: 107.33g | Prot: 95.81g | Carbs: 133.17g.
Breakfast: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Крекеры, Ашан Сыр Топленое Молочко, Брестский Мясокомбинат Namazka из Мяса с Зеленью. Lunch: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Коломенское Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мираторг Колбаски для Жарки Tender Pork, Зеленый Перец, Золотой Резерв Коньяк, Чеснок, Щи с Мясом. Dinner: Сушки, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Перец, Мираторг Колбаски для Жарки Tender Pork, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
1400 шагов - 1 hour, виброплатформа - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chk__nik's Weight History
|