Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 72.97g | Carbs: 213.94g.
Breakfast: Булочка с Маком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Кофе с Молоком. Lunch: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Dinner: Зеленый Чай, Славянка Золотой Степ (19г), Красный Октябрь Мишка Косолапый, Коркунов Конфета, Конфета, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Гречка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Мистраль Гречка Отварная. more...
|
|
8752 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 hours, Housework - 3 hours, Cleaning - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|