Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1608 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 123.71g | Carbs: 80.37g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Cheese Gallery Чеддер, Food Master Йогурт Греческий , Пятерочка Груша Сезонная , Молком Творог Нежирный 0%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Простоквашино Сырок Ванильный . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Азбука Молока Иримшик, Творожные Конфеты с Курагой , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Умалат Сыр Адыгейский. Dinner: Семушка Кешью Жареный, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Творожные Конфеты с Курагой , Добрянка Филе Судака на Гриле, Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|