|
Jag har varit förkyld en vecka och inte tränat alls sedan förra tisdagen. Både godis, glass och de där förbannade jordnötterna som jag inte kan låta bli...Eller så hade vågen glädjefnatt när den sa 52,5 den 26 mars? Eller såg jag så fel Odh skrev en önskesiffra?
Om någon är intresserad så har jag inte bott hemma sedan 1 december till 25 februari. Där jag bodde hade jag inte tillgång till dator och kunde således inte föra in några siffror, varken mat eller vikt.
|
55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 87.28g | Carbs: 213.60g.
Breakfast: Quaker Havrefras, Milbona Mild Lättyoghurt Naturell, Bananer, Falu Råg Rut, Risenta Krossade Linfrön, Bröderna Nilsson Gourmetgrillad Rostbiff, Winborgs Pepparrot. Lunch: Saeby Makrill Filé, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Dinner: Blå Band Grönpepparsås, ICA Asia Jasminris, Nötkött från Ytterfilé (Trimmad till 0,3 Cm Fett), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Eridanous Kalamataoliver, Eridanous Cheese Parcels. Snacks/Other: Honung, Marabou Mjölkchoklad, Äpple. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Spinning - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.6 kg a Week
|