Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1658 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 100.48g | Carbs: 187.39g.
Breakfast: Свеклы, Roshen Ромашка, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Морковь, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Добродія Суміш Пластівців 5 Злаків, Грецкие Орехи, Миндаль. Lunch: Виноград, Сильпо Слива, Roshen Ромашка, Злагода Йогурт Клубничный, Творог 0%. Dinner: Хлеб Мало Карорий, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Свеклы, Морковь, De Luxe Макароны. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Thamara567's Weight History
|