Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 60.76g | Prot: 81.07g | Carbs: 151.24g.
Breakfast: Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский , Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Чай с Сахаром. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Молочная Станция Масло Сливочное , Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|