Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2015
|
93.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
988 kcal
|
Fat: 30.36g | Prot: 135.29g | Carbs: 38.61g.
Breakfast: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ого Отруби Пшеничные, Консервированный Тунец. Dinner: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Мойва, Котлета Куриная. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xandrster's Weight History
|