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Tá devagar mais não vou desistir...
uma hora vai descer esse peso.
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93.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2023:
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1288 kcal
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Fat: 45.39g | Prot: 91.72g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: Ovo, Caju, Vitarella Cream Cracker Integral. Lunch: Seara Frango a Passarinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido), Ovo. Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
estou comendo de tudo não estou me privando, minha ansiedade tá bem melhor, e a compulsão controlada, enfim... academia no máximo 5 vezes na semana, alimentação ok, irei fazer exames que a nutricionista passou pra ver se meus hormônios está tudo certo... não posso desistir pela minha saúde física e mental... foco e força.
30 Sep 23 by member: Lanesilva28
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