Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
107.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1223 kcal
|
Fat: 31.95g | Prot: 81.09g | Carbs: 148.06g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Ларец Сыр с Вялеными Томатами и Орегано, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Владкон Тушенка Тунец Премиум, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Владкон Тушенка Тунец Премиум. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akfeline's Weight History
|