Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
2940 kcal
|
Fat: 170.22g | Prot: 103.16g | Carbs: 253.97g.
Breakfast: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Яблоко, Счастье Пралине с Кокосом в Молочном Шоколаде , Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла. Lunch: Капучино, Сыроварня Брускетта с Тамбовским Окороком , Лосось на Пару, Грильница Крем Суп Картофельный. Dinner: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Банан, От Палыча Медовик, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Snickers Батончик. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 58 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 9 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|