Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1978 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 154.22g | Carbs: 209.21g.
Breakfast: Solvie Protein Barre, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Parmalat Молоко 0,05%, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: ВкусВилл Мороженое с Протеином Шоколадное без Сахара, Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдерей, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Мистраль Рис Басмати, Горбуша. Dinner: Магнит Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Prebio Sweet Кекс в Кружке Шоколадный, Станция Молочная Кефир 1%, Яйцо Куриное, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|