Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 81.13g | Prot: 86.75g | Carbs: 85.72g.
Breakfast: Ашан Хлеб Славянский, Яичница, Брест Литовск Сыр Монастырский, Зеленая Линия Буженина по-Домашнему из Свинины. Lunch: Салат из Шпината, Fish House Икра Имитированная Лососевая, Экомилк Сыр Творожный, Хлебозавод 5 Славянский Хлеб. Dinner: Просто Мёд , Чай с Лимоном, Окей Окунь Морской Жареный, Жар Птица Суши Торт Филадельфия. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|