Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 133.05g | Carbs: 130.85g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Bombbar Сгущёнка Варёная, Рузский Творог 5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Изюм (без Косточек). Lunch: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Кабачок, Просто Сыр Фасованный Голландский, Лук, Магнит Чеснок , Оливковое Масло, Мясо Есть Гуляш из Говядины , Яйцо Куриное. Dinner: Магнит Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Iberica Тунец в Собственном Соку, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|