Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 131.75g | Carbs: 108.74g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Просто Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Флотская Рыбная Соломка, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Индейка Тушеная. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Раф Кофе, Голден Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daha.filimonova's Weight History
|