Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
712 kcal
|
Fat: 15.50g | Prot: 72.87g | Carbs: 74.77g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Мидии Мясо Мидий, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Global Village Капуста Квашеная, Гречка Отварная, Камбала. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры. Snacks/Other: Гречка Отварная, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danat666's Weight History
|