Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 128.60g | Carbs: 132.52g.
Breakfast: Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Лаваш Тонкий, Сыр Голландский. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые. Dinner: Растительное Масло, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Октябрьская Птицефабрика Филе Грудки К/в в/У, Polar Креветки Королевские. Snacks/Other: Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|