Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 92.39g | Carbs: 129.77g.
Breakfast: Гринвей Драйн, Pretto Рикотта 25%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Kamis Зелень Петрушки, ВкусВилл Лук Зелень Сушеная, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Зеленый Чай, Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Зеленый Чай. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NellyGrechukhina's Weight History
|