Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
3536 kcal
|
Fat: 122.75g | Prot: 201.41g | Carbs: 394.41g.
Breakfast: Лента Пелядь Х/К, Макфа Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сахар, Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лента Вишня Замороженная, Sokolova-Чебуреки, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Метро Семга, Смак Батон Молочный 8, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Hortex Клубника Замороженная, Ritter Sport Цельный Миндаль, Правильное Решение Печенье "Мария" Затяжное, Перекресток Лепешка Узбекская, Рис Вареный, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|