Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
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87.9 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2023:
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2814 kcal
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Fat: 94.72g | Prot: 200.98g | Carbs: 283.76g.
Breakfast: Pão Francês, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina. Lunch: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface. Snacks/Other: Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pizza de Queijo, Pizza Portuguesa. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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