Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 10.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1988 kcal
|
Fat: 90.30g | Prot: 107.08g | Carbs: 189.07g.
Breakfast: Татищев Тыква Запечённая , Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки , Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Lunch: Окское Яичный Белок, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Брест Литовск Сметана 20%, Цветная Капуста, Помидоры, Шампурико Скумбрия на Гриле. Snacks/Other: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|