Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1653 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 124.74g | Carbs: 151.75g.
Breakfast: Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Окское Яичный Белок, Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Татищев Тыква Запечённая, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки. Lunch: Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Ашан Слива Сезонная, Пятерочка Виноград Тайфи, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Татищев Тыква Запечённая. Snacks/Other: Пастила. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|