Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
82.0 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
822 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 31.96g | Carbs: 90.18g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Захаровские Продукты Капуста Захаровская с Болгарским Перцем, Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Ладога Свинина Праздничная. Snacks/Other: Добрый Кока Кола без Сахара . more...
|
|
619 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, В отпуск на выходные - 22 minutes, Apple Health - 23 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Crow_kar's Weight History
|