Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 37.85g | Prot: 127.63g | Carbs: 203.32g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Смесь Рис Круглозерный и Пшено Шлифованное "Дружба", Сваренное Вкрутую Яйцо, ХЛЕБ 28.09.23. Lunch: Горбуша с овощами, Плов в мультиварке, САЛАТ овощной 27.09.23. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Перец фаршированный 29.09.23, Куриная грудка вареная, Гречка варёная. Snacks/Other: Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Перекресток Авокадо, Магнит Яблоко, Печенье ПРОТЕИНОВОЕ, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ХЛЕБ 28.09.23. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|