Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 107.25g | Carbs: 188.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидор Тушеный, Омлет с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Бон Матин Сыр Творожный. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Булгур с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов, Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки, Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки. Dinner: Груша, Кефир (Обезжиренный), Светаево Творог Обезжиренный, Банан. Snacks/Other: Яблоко Голден, Банан, Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|