Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
55 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 85.05g | Carbs: 170.13g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Лента Кофе Irish Cream, Чабан Сулугуни 45%, Помидоры, Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Болгарский Перец, Santa Maria Мексиканская Пшеничная Тортилья. Lunch: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Персики, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Белый Замок Кефир 2,5%. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulyakaplun9's Weight History
|