Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2104 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 130.21g | Carbs: 203.66g.
Breakfast: Ёбатон Jamy Pie, Красная Цена Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Индилайт Ветчина Мраморная, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Перекресток Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Огурец (с Кожурой). Lunch: Nestle Goodmix Popcorn Taste, Красная Цена Молоко 1,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Курино-Овощная Запеканка ЕЗ. Dinner: Snaq Fabriq Snaq Well, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Слива. Snacks/Other: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Сосиски из Филе Индейки, Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|