꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Journal, 29 Sep 23

минус 1 кг 100 г за разгрузочный день на 2 яйцах и отварной куриной грудки с бульоном. теперь главное назад не набрать. кстати белковый день сытный, есть совсем не хотелось. только хотелось сочного или яблока или арбуза или помидора. вообщем я довольна собой, идем дальше 💪

81 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 21 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1304 kcal

Fat: 61.81g | Prot: 63.26g | Carbs: 124.74g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Груша Сезонная, Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Овощи Запеченные, Кета. Dinner: Кета, Магнит Овощи Запеченные. more...

2658 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...