Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
104.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2000 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 160.70g | Carbs: 178.45g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, RED Молочный Шоколад без Сахара, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красная Цена Ветчина из Индейки, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Лента Перец Ласточка, Птицефабрика Северная Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Троекурово Тефтели Куриные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Магнит Варенье Клубничное, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Пискаревский Кефир 1%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|