Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
87.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 139.96g | Carbs: 131.36g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Курт, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Клубника (Несладкая, Замороженная), Now Foods Омега-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Магнит Авокадо. Dinner: Магнит Персик, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Liebendorf Сыр Маасдам, Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|