Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2222 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 152.49g | Carbs: 240.21g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное, Nuchar Грудинка Супер Экстра Варено-Копченая, Магнит Перец Фаршированный Овощами и Рисом, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Приготовленный Лосось, Пятерочка Груша Сезонная, BeFit Суп Рассольник Постный. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Sportinia Sportinia Vitamine C, Магнит Банан. Snacks/Other: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|