Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1933 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 82.31g | Carbs: 264.72g.
Breakfast: Голубика, Джемы и Варенья, Банан, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Уха из Семги, Level Kitchen Ежик из Говядины, Салат Овощной со Сметаной, Салат из Помидоров и Огурцов, Шарлотка. Dinner: Ростик'c - KFC Чикен Пита, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Babybel Mini Light, Красные Помидоры. Snacks/Other: Каждый День Крендельки с Солью, Банан, Пить Кофе Какао. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|