Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2209 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 137.99g | Carbs: 263.31g.
Breakfast: Белый Хлеб, Останкино Блинчики с Мясом, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Борщ с Говядиной, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Котлета Домашняя, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Коркунов Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|