|
No eipä ole taas isoja muutoksia 😀 Eikä viikonlopun jälkeenkään tarvi odotella painonlaskua, kun luvassa on mimmien humputteluviikonloppu Himoksella! Mut tää tekee enemmän hyvää henkisesti 😀
|
81.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1867 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 95.30g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Vesi, Oivariini Kolme Öljyä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Maitokahvi. Lunch: Cappuccino, Via Risotto Pollo Limonello. Dinner: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, HK Maksamakkara, Oivariini Kolme Öljyä, Paistettu Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Skyr Air Mansikka-Lime. Snacks/Other: Pirkka Kylmäsavulohi, Tuorejuusto, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Latte. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|