Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 68.13g | Carbs: 180.75g.
Breakfast: Чай, Хлеб с Семечками, Яйцо Всмятку, Ближние Горки Колбаса Сырокопченая Салями Итальянская, Овсяная Каша на Воде, Говядина Тушеная, Фундук Фундук. Lunch: Банан, Банан, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Постный Борщ. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Ближние Горки Колбаса Сырокопченая Салями Итальянская, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|