Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
3061 kcal
|
Fat: 122.19g | Prot: 74.66g | Carbs: 459.91g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Кофе с Молоком. Lunch: Светофор Пряники Сырцовые с Начинкой Фруктовые, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Curtis Чай Зеленый, Tess Зелёный Чай, Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай, Главпродукт Грузди Маринованные, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Белый Картофель (с Кожурой), Картофель (с Кожурой). Dinner: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Арбуз, Грецкие Орехи. more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 15 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|