Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2705 kcal
|
Fat: 93.78g | Prot: 102.21g | Carbs: 216.01g.
Breakfast: Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Рис Отварной, Жареное Яйцо, Ярче Хлеб Пшеничный Домашний , Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Светлое Пиво, Цветная Капуста, SPAR Печень Говяжья по-Корейски, Три Корочки Сухарики, Молния Соус Сырно-Чесночный, Ашан Камбала Вяленая, Бахетле Курица Хе по-Корейски . Snacks/Other: Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 17 hours and 31 minutes, Sleeping - 5 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekazima's Weight History
|