Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1785 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 127.25g | Carbs: 119.66g.
Breakfast: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Сливочное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Капуста Тушеная, Разносол Грузди Соленые, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Свекла Вареная, Слобода Майонез. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом . more...
|
|
344 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|